Ύπνος
Μωρό 0-3 μηνών: Μάθε τα πάντα για τον βρεφικό ύπνο
Αν για τα μεγαλύτερα παιδιά, το παιχνίδι είναι η βάση της ανάπτυξης του εγκεφάλου τους, για τα νεογέννητα και τα μικρά βρέφη, η βάση είναι αδιαμφισβήτητα ο ύπνος. Ας δούμε κάποια βασικά στοιχεία:
- Ο κύκλος του ύπνου στα βρέφη διαφέρει σημαντικά από αυτόν των ενηλίκων.
- Τα τελειόμηνα βρέφη κοιμούνται κατά μέσο όρο 16 έως 18 ώρες την ημέρα με το 50% του χρόνου τους να τον αφιερώνουν στον «ελαφρύ ύπνο» (ύπνο REM).
- Τα πρόωρα βρέφη ξοδεύουν ακόμη περισσότερο χρόνο στον ύπνο αφιερώνοντας το 80% του ύπνου τους στον «ελαφρύ ύπνο» (ύπνο REM).
- Το πρώτο διάστημα είναι ιδανικό για να τεθούν οι σωστές βάσεις ύπνου (όχι όμως να γίνει οποιαδήποτε εκπαίδευση ύπνου).
- Το ιδανικό διάστημα για θετική εκπαίδευση ύπνου είναι όταν το μωρό σας είναι 5-8 μηνών.
Γιατί ο ύπνος στα βρέφη είναι τόσο σημαντικός
Διότι ο ύπνος κατά τη βρεφική και την πρώιμη παιδική ηλικία προωθεί τη βέλτιστη ανάπτυξη του εγκεφάλου, τη παγίωση της νέας γνώσης και την εξέλιξη της συμπεριφοράς.
Ως εκ τούτου, αυτό που θέλω να θυμάστε είναι ότι για τα βρέφη ο ύπνος δεν θεωρείται μια κατάσταση ηρεμίας, αλλά μια κατάσταση που περιλαμβάνει έντονη εγκεφαλική δραστηριότητα απαραίτητη για τη θετική ανάπτυξη τους.
Μωρό και ανήσυχος ύπνος: Μια σύντομη επεξήγηση
Δεν έχω ακούσει ούτε έναν γονιό που να μην ανησυχεί για το πως κοιμάται το παιδί του:
«Το μωρό μου κοιμάται ανήσυχα!»
«Αυτό το παιδί δεν ησυχάζει ποτέ!»
«Το μωρό κάνει θορύβους όταν κοιμάται και δεν ξέρω τι να κάνω!»
«Δεν μπορώ να κοιμηθώ από τους θορύβους που κάνει.. με ανησυχούν!»
Όμως, ο ύπνος των νεογέννητων και των μικρών βρεφών είναι ανήσυχος καθώς ο «ελαφρύς ύπνος» αποτελεί ένα πολύ μεγάλο ποσοστό του ύπνου τους. Μη σας ανησυχεί, λοιπόν, ο ανήσυχος ύπνος του μωρού σας καθώς με τη νευρολογική ωριμότητα του βρέφους αυτή η συμπεριφορά θα αλλάξει. Το σίγουρο είναι ότι όσο καλύτερα κατανοήσετε τη συμπεριφορά του παιδιού σας αυτό το πρώτο διάστημα τόσο καλύτερα θα μπορέσετε να ανταποκριθείτε στη γονεική φροντίδα απολαμβάνοντας ταυτόχρονα το νέο ρόλο σας!
Γονείς και νεογέννητο: Η περίοδος προσαρμογής
Ο ρόλος των γονιών, αυτό το πρώτο διάστημα μετά τη γέννηση του παιδιού τους είναι να εξασφαλίζουν τις βέλτιστες συνθήκες για την προσαρμογή του στην εξωμήτρια ζωή. Αν θέλετε να μάθετε πως μπορείτε να το πετύχετε με επιτυχία ρίξτε μια ματιά εδώ.
Να θυμάστε πως το μωρό σας έχει ανάγκη την επαφή μαζί σας οπότε μη σταματάτε να το αγκαλιάζετε! Όσο περισσότερο αγκαλιάζετε το μωρό σας τόσο πιο θετικά θα αναπτυχθεί ο εγκέφαλός του!
Μωρά και ασφάλεια στον ύπνο: Τι πρέπει να προσέξουν οι γονείς
Το οξύμωρο της υπόθεσης είναι ότι το διάστημα που το μωρό σας κοιμάται περισσότερο από ποτέ, εσείς είστε πιο άυπνοι από ποτέ! Αυτό όμως δεν πρέπει να σας εμποδίσει από το να ακολουθείτε κατά γράμμα τις οδηγίες ασφάλειας.
Αν σας ενδιαφέρει να μάθετε περισσότερα πατήστε εδώ.
Μωρό 0-12 μηνών και ύπνος: Ποιο πρόγραμμα να επιλέξω?
Αν είστε μελλοντικοί ή νέοι γονείς τότε το «Μάθε τα πάντα για το νεογέννητο σας: ύπνος, φαγητό, κολικοί, δραστηριότητες, ανάπτυξη» είναι το κατάλληλο πρόγραμμα για εσάς!
Αν το μωρό σας έχει συμπληρώσει τον 4ο μήνα τότε μη καθυστερείτε! Επιλέξτε το κατάλληλο Πρόγραμμα Θετικής Εκπαίδευσης Ύπνου ™ 4-36 μηνών ώστε να μάθετε τα πάντα για τον ύπνο και την ανάπτυξη του μωρού σας!
Κοινοποίηση
Φωτογραφίες
